Советы доктора. Здоровый сон
Рекомендуется исключить прием пищи непосредственно перед сном. За два часа до сна можно принимать только легкую пищу (овощи, фрукты, кисломолочные продукты). Ложиться желательно не позже 22-23 часов. Для нормального…
Как выбирать обувь?
На стопах ног покоится вся тяжесть тела, между тем о них часто забывают, а то и попросту мучают, заключая в неудобные, тесные туфли и башмаки. Результат не заставит долго себя ждать: появятся постоянные боли в стопах, произойдет искривление пальцев ног, появляются мозоли и натоптыши. Как же помочь нашим стопам?