Режим труда.

1. Следует избегать длительных статических нагрузок; не рекомендуется долго стоять или сидеть.
2. Если Вы на работе преимущественно стоите – каждые 20-30 минут выполняйте по 10-15 переступаний с пятки на носок /улучшение венозного кровотока за счет сокращения икроножных мышц/. В течение рабочего дня каждые 2-3 часа рекомендуется 10-15 минутный отдых в горизонтальном положении конечностей.
3. Если Ваша работа сидячая – ноги следует держать выпрямленными; каждые полчаса вставать и ходить в течение 3-5 минут.
4. Избегайте работы при высокой температуре воздуха (чрезмерное солнечное тепло).

Режим отдыха.

1. Обязательными являются пешие прогулки в спокойном темпе (1-3 км.).
2. Во время отдыха обеспечьте Вашим ногам возвышенное на 15-20 см положение.
3. Отпуск – в условиях умеренного климата, целесообразно посещение курортов, расположенных в тропиках и субтропиках. Старайтесь больше находиться в тени!
4. Помните о пользе холодовых воздействий /обливание ног попеременно холодной и теплой водой в течение 10-20 минут каждый вечер/.
5. Если у Вас проблемы лимфовенозной недостаточности, Вам противопоказаны виды спорта, которые сопряжены с повышенными нагрузками и травмами конечностей (футбол, баскетбол, волейбол, большой теннис, горные лыжи, различные виды единоборств). Рекомендуются плавание, велосипед, лыжи.

Режим питания.

1. Рекомендуется низкобелковая диета с низким содержанием соли, острых приправ, с ограничением жидкости и жареных блюд.
2. Употребляйте как можно больше фруктов, ягод и овощей, которые обеспечат Вас витаминами (А, С, В, Е), микроэлементами (цинк, железо, медь, магний). В зимнее время принимайте поливитаминные комплексы.

Лечение и профилактика.

1. Неуклонно следуйте назначениям и рекомендациям Вашего врача.
2. Помните: только своевременная, комплексная и адекватная по составу и продолжительности терапия обеспечит Вам необходимый эффект.
3. Если вы находитесь с группе риска по развитию лимфовенозной недостаточности, обязательно своевременно обращайтесь к врачу для проведения диагностики.

Проблемы лимфовенозной недостаточности решает своевременная диагностика –  УЗИ вен нижних конечностей или допплерография позволят выявить тревожное расширение вен, наличие узлов и тромбов на ранней стадии. Также допплер позволит врачу оценить скорость

Подготовка к операции.

1. Если Ваш врач рекомендует хирургическое лечение, Вы должны помнить, что полноценная подготовка к вмешательству во многом определяет его конечный эффект.
2. Во время подготовительного периода аккуратно соблюдайте рекомендации по диете, режиму труда и отдыха. Необходимые дополнительные рекомендации Вы можете получить у Вашего врача.

В послеоперационном периоде

1. Эластическая компрессия ног. В первые 7-10 суток применяются специальные эластические бинты /длиной 2 метра/.

Важно!

Бинтование выполняется спустя 20-30 минут после придания конечности горизонтального положения, в направлении снизу вверх, от пятки к паху. Каждый последующий виток бинта наполовину перекрывает предыдущий.

1. После снятия кожных швов, с разрешения врача, можно использовать особое медицинское эластическое белье – чулки, колготы, гольфы. Длительность ношения этого белья устанавливает Ваш врач.
2. Гигиена оперированной конечности заключается в приеме теплого душа. При этом ни в коем случае не натирайте мочалкой /губкой/ область швов! Используйте щадящую гиппоаллергенную косметику /нейтральные гель для душа/. После процедуры просушите ногу чистой салфеткой и обязательно обработайте швы мягким антисептиком /например, спиртовая настойка календулы/.
3. В течение первых несколько дней после операции возможны умеренное повышение температуры, отечность, болезненность, синяки и уплотнение в зоне вмешательства, которые, как правило, проходят самостоятельно и не требуют специального лечения.
4. Возможны локальные нарушения кожной чувствительности в зоне операции, которые самостоятельно проходят в течение 1-3 месяцев.
5. Даже после удачной операции риск рецидива будет высоким. Для улучшения венозного кровообращения, профилактики лимфостаза и улучшения трофики врач обычно назначает специальное лекарство венозно-тонического действия. Помните, что прием венотоников в течение 1-2 месяцев после операции в сочетание с ношением компрессионного трикотажа, позволит минимизировать риск рецидива заболевания и быстро восстановит нормальное питание тканей.
6. Местные средства (мази, гели, компрессы и т.д.)  могут Вам навредить, поэтому ни в коем случае не применяйте их, не посоветовавшись с Вашим врачом.
7. В течение первых 6 месяцев после операции строго выполняйте указания Вашего врача по режиму, диете и профилактике рецидива.
8. Не менее 1 раз в полгода посещайте врача для контроля Вашего состояния.
9. Берегите здоровье Ваших ног!

Запись 25 полезных советов при хронической лимфовенозной недостаточности. впервые появилась MyDoctor - Подологічний Центр.